( 11 décembre, 2016 )

Article 71 : Tout schuss sur une paire de ski !

A tous ceux et celles qui continuent chaque jour à vous battre pour les soins(souvent douloureux), la reconstruction naturelle(avec ou sans clou ou autres accessoires), la rééducation difficile (pouvant entrainer des dommages collatéraux) et bien même après tous ces défis, continuez à y croire………….

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Aujourd’hui cette jambe « neuve » est devenue une autre, et alors ? Le fait est ! Qu’après tous ces longs mois en équilibre sur 1 jambe, puis avec 2 béquilles puis 1, puis sur les 2 pieds, après tant et tant d’exercices fournis, certes! Qu’aujourd’hui je skie pas mieux qu’avant vu que je n’avais jamais trop essayé mais je skie (mode avec blocage sur cheville droite) ! et c  Magique, merci à tout le corps médical…

Tout ça pour dire, qu’il n’y a pas photo! Le travail en vaut la chandelle seul ou accompagné, avec ou sans coach.

24 mois après l’autorisation de poser ce pied pour le rééduquer comme on « pneu », je me rappelle parfois ces très longues journées à attendre et à attendre encore quelques améliorations quotidiennes en vivant avec cet éternel espoir de croire en cette guérison………

Après un tel exercice de la vie, on ne peut que s’incliner devant tous ces progrès techniques qui nous aident aussi à revivre

Pour le moment je vous invite à guérir vite, à bien pratiquer vos soins et votre rééducation, suivre les conseils de votre corps médical et bien sûr vous renseigner grâce à internet sur toutes les astuces pour mieux vous « porter » lol! sur vos 2 pieds et gardez le moral!!

 

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( 1 juillet, 2014 )

Article 24 : Qu’est-ce que ça signifie  » Savoir souffrir » ?

 

Savoir souffrir ? C’est de ne pas chercher à fuir sa souffrance, mais l’accepter, la regarder en pleine conscience. Puis l’utiliser pour en tirer une énergie positive: La transformer et, ainsi, se transformer.

Un mois et quelques jours après ma dernière visite avec le Chir X de St Roch pour avoir l’autorisation d’appui de mon pied au sol; Bien des efforts intenses ont été fourni pour qu’aujourd’hui Mardi 1er Juillet 2014, je commence à marcher sur mes 2 pieds sans l’aide de mes béquilles(ATTENTION je précise, chez le kiné et seulement sur quelques mètres) et d’une manière  très chaotique  avec quelques « souffrances », « accommodations » au niveau du genou et de la cheville mais qui vont j’en suis sûr s’estomper au fil du temps, le PARI/Défi du chir de me voir le 11 juillet en marchant sans béquille va se réaliser(au moins durant quelques mètres dans son bureau, c’est mieux que rien!)…

Je vis sans cesse dans l’espoir où plutôt dans la vision de me voir courir comme avant derrière les chevaux , mais une certaine patience et/ou sagesse me rattrape naturellement pour me prévenir que cette « nouvelle jambe » doit être traitée comme « une jeune mariée » et non comme un souvenir évident du passé. La nature construit, reconstruit, se reconstruit à sa propre vitesse et il ne suffit pas de vouloir, de penser d’une manière positive ou de désirer d’un simple claquement de doigt que tout ira bien demain, non ce travail est un travail au quotidien durant des heures, des jours, des semaines, des mois avec la volonté d’y croire que tout est possible si on pense fortement à l’amour quel qu’il soit ou à cette chance qui nous a été donné dès le « départ » d’être….telle est la réalité de ce travail conscient parfois prit dans l’étau de l’inconscient mais c’est peut-être pour ça que je me bat à chaque instant.

Pour ce faire, il faut bien sûr travailler…7 jours/7

1. 3 fois/semaine -séance kiné durant ~ 1 heure

2. marche avec 1 béquille entre 500 et 1000 M

3. auto-massage ~1 heure (pied,cheville,mollet,genou)

4. poche glaçons 2/3 par jour sur genou chaud (inflammation à cause des vis de fixation?)

5. bain écossais pendant 15/20 mns

6. manipulation/torsion pied-cheville ~20/30 mn devant la télé (durant la coupe du Monde, lol)

7.  plage avec marche sur les 2 pieds avec l’eau jusqu’à la taille sans les béquilles + nage (crawl-avec battement des pieds)

ensuite, vous avez le droit de vous reposer mais surtout pas ,de vous plaindre ! (très mauvais pour la reconstruction de l’esprit)

 

( 16 mai, 2014 )

Article 21 / Phase 3 – Début de la rééducation

manipulation_kiné_manuelle amplitude de force exercé par le kiné sur la cheville

La rééducation a débuté il ya maintenant 15 jours à 2/3 séances de 30/45 mn par semaine, càd 1h30/2h par semaine chez le kiné (c’est peu, mais on apprend pleins de mouvements nouveaux que l’on répète chez soi-comme à l’école pour ses devoirs à faire, lol! afin d’obtenir un diplôme plus tard, lol! devenir chirurgien ? non pour obtenir une nouvelle jambe neuve, lol! ça aussi , ça vaut bien un diplôme ? lol! – que nous nommerons diplôme de la patience, de la volonté, d’une certaine nouvelle sagesse ???…

planche_amplitude planche d’amplitude pour cheville

L’évolution se fait sentir chaque jour lentement mais sûrement, actuellement aucun travail de musculation et d’appui n’est à l’ordre du protocole, seul des séances d’amplitude de la cheville, des orteils et du genou sont d’actualités.

Pendant ces 4 mois, j’ai fait « l’erreur » de trop me focaliser sur la plaie ouverte et sa reconstruction en oubliant l’entretien du mouvement et de sa souplesse, cela m’a créé une solidification de toutes mes articulations; ça va ! ce n’est pas trop grave, je vais mettre un peu  plus de temps pour récupérer toute ma souplesse sauf si j’accélère moi-même le rythme de mon côté, quelques kilomètres à béquille sur la route en posant juste le pied droit sans l’appuyer histoire de faire rebondir l’afflux sanguin et réhabituer d’avoir une jambe au sol sans que le pied gonfle ou que la jambe ne devienne violette….

planche_360 planche rotation 360° pour cheville

Doucement je travaille et développe  une amplitude de 0,1 à 0,3° /jour selon l’état de mon mental et volonté du jour, j’ai tout de même ce ressenti d’avoir la cheville prise dans un étau, c’est peut-être aussi les vis ou le clou qui gêne ? Le RDV avec le chir X et les radios sont prévues pour ce mardi 20 mai et c’est lui qui va donner l’ordre   »protocolaire » de l’appui total mais progressif de mon pied au sol; je continue à prendre du tramadol 37,5 mgr(~entre 1 et 3/jour)

genou_contre_mur genou contre mur (si possible, lol!) avec talon au sol, dos droit jambe gauche tendue.

 

 

 

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