Comment j'ai évité l'amputation

1 an et demi sans nouvelle après mon dernier post en décembre 2016 en mode tout schuss sur une paire de ski, que c’est-il passé depuis ? Je me suis replanté en moto ? en ski ? en descendant de mon lit ? Que nenni ! bien au contraire…après quelques descentes pour le plaisir et pour une reprise de confiance sur cette nouvelle jambe d’appui différente de l’autre que, j’ai commencé à me prendre au jeu de la glisse, de la vitesse et des sauts à pleine vitesse sur les pistes d’Isola 2000 durant 2 petites saisons….

Un jour où j’étais assis tranquille sur le bord d’une piste de slalom géant, je commençais à rêver de faire comme eux en me disant que j’en n’étais pas capable à cause de mon handicap au  niveau de ma cheville bloquée à 90° suite à la GITP(greffe osseuse), bref, j’étais là face à un mur de neige avec une vingtaine de portes à franchir sans se casser la binette en moins de 1 minutes…….

Why not ?…. avoir pire que ce que j’ai eu ? mouaihh! il faut que j’essaye…………….

Allez hop direction ESF épreuve slalom géant départ starting block 14h, présent je suis ! J’aurai essayé 2 fois en l’espace d’1 mois sur 50 ans, et voilà que je me péte 2 chronos et 2 flèches en mode classique pour les valides, waouffff ??? Le jeu en valait la chandelle, bon ça c fait, la petite bulle rouge slalom géant est remplie maintenant le plus passionnant arrive enfin, LA FUSEE ! J-5 mois….

Et l’aventure recommence….mais la vie ne serait-elle pas une aventure quotidienne ? qui vivra, verra!

 Dream Handisport ski alpin « extrem »

 (reconnaissance et training en cours….)

A tous ceux et celles qui continuent chaque jour à vous battre pour les soins(souvent douloureux), la reconstruction naturelle(avec ou sans clou ou autres accessoires), la rééducation difficile (pouvant entrainer des dommages collatéraux) et bien même après tous ces défis, continuez à y croire………….

Aujourd’hui cette jambe « neuve » et devenue une autre, et alors ? Le fait est ! Qu’après tous ces longs mois en équilibre sur 1 jambe, puis avec 2 béquilles puis 1, puis sur les 2 pieds, après tant et tant d’exercices fournis, certes! Qu’aujourd’hui je skie pas mieux qu’avant vu que je n’avais jamais essayé mais je skie ! et c  Magique, merci à tout le corps médical…

Tout ça pour dire, qu’il n’y a pas photo! Le travail en vaut la chandelle seul ou accompagné, avec ou sans coach.

24 mois après l’autorisation de poser ce pied, je me rappelle parfois ces très longues journées à attendre et à attendre encore quelques améliorations quotidiennes en vivant avec cet éternel espoir de croire en cette guérison………

Après un tel exercice de la vie, on ne peut que s’incliner devant tous ces progrès techniques qui nous aident aussi à revivre

Pour le moment je vous invite à guérir vite, à bien pratiquer vos soins et votre rééducation, suivre les conseils de votre corps médical et bien sûr vous renseigner grâce à internet sur toutes les astuces pour mieux vous « porter » lol! sur vos 2 pieds et gardez le moral!!

Merci à la chance, à l’espoir, à la vie sans oublier tout le corps médical (infirmiers, chirurgiens, anesthésistes, aide-soignantes, spécialistes, infectiologues, urgentistes, ambulanciers, secrétaires médicale…..) mais aussi, sur une toute autre réalité, MERCI aux inventeurs de l’assurance maladie by France et à ses mutuelles,et bien sur aux inventeurs,chercheurs en tous genres.

Résultat final : sensation d’avoir une grosse entorse sans réel douleur(au repos) au niveau de la cheville,et la sensation d’être dans une chaussure de ski avec une semelle en bois.

Bon courage, et continuez à vous battre pour votre prompt rétablissement, bien à vous, Laurent (un miraculé parmi tant d’autres…), + un clin d’œil à celles et ceux cités(es) dans ce blog

Qui vivra, verra !

Moche au départ…beau à l’arrivée et c’est le principal!

8.cicatrice_aJ+18 avec ablation des 4 points

Bon, cette fois-ci , c’est la bonne !?

Après un nouveau stand by de 3 semaines pour laisser agir la cicatrisation de cette nouvelle ostéite chronique dite secondaire, Ouf au moins c moins grave que grave !

D’un autre côté cette infection du nom de pseudomonas aéruginosa  est d’un type assez résistant et qui, pourrait un jour au l’autre? réapparaître subitement …pas cool , en quelque sorte, je resterai à « vie » sous l »emprise surprise du jeu de la roulette russe, comme l’existence en générale, encore une question de hasard! Ce n’est même plus du domaine de la destiné de chacun, ce sera la nature qui décidera de mon sort (comme à nos débuts d’ailleurs!).

Bref, je vous livre quelques griefs résumant le chapitre 8 avant de commencer ce nouveau chapitre 9 et reprendre normalement l’apprentissage de la marche et,et,et…de la course à pieds en montagne??? Mais quand ? Tel est l’ambition d’un rêve ! remarcher convenablement et oublier sans « trop » se retourner

Compte-rendu d’hospitalisation du 11 Mars 2015 pour ostéite chronique secondaire

Je revois ce jour Monsieur Delpech que j’ai du réopérer en urgence la semaine dernière pour un abcès s’étant déclaré en 24 heures chrono  avec une fistule secondaire et issu rapide de pus.

Il n’y avait aucun signe avant-coureur clinique ou biologique.

Des prélèvements profond ont été réalisé au bloc opératoire et a été retrouvé un germe de type Pseudomonas Aéruginosa avec résistance à deux antibiotiques la Tazocilline et le Bactrim.

En conséquence et après avis infectiologique, une monothérapie par voie oral sera poursuivi pendant six semaine ( Lévofloxacine Tavanic)

Le patient sera revu très prochainement par le Docteur Carlès infectiologue à l’hôpital de l’Archet II avec des dosages pic et résiduels de la Lévofloxacine.

L’évolution de la plaie est par contre très favorable.

Par ailleurs, l’évolution au plan osseux a été favorable puisque la greffe osseuse est désormais solide et qu’il marche en plein appui et quasiment sans douleur.

Je lui explique cependant désormais le risque d’ostéite chronique sur os solide.

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Donc, ça y est, me revoilou 3 semaines plus tard à nouveau sur la « dernière » ligne droite ??? D’ailleurs pour ne pas me laisser prendre à une surprise sournoise, j’ai été tester « l’ancien trou fistulé qui n’est plus là par ailleurs) en allant pédaler en Vtt non pas sur 5 kms, ni 10, ni 15 mais juste une petite vingtaine de bornes à travers les cols de Sainte-Agnès (col  de la Madone, Peille, col de Banquettes, Sainte Agnès), Résultat??? Super COOOOOLLLLL, ça va tranquille, no souciiii! ça roule ma poule  ;) comme on pourrait dire

Comme l’a si bien dit Maestro Doc/Chir B.Bugnas dans son compte-rendu : la greffe osseuse est solide, et cela me suffit amplement pour recommencer à donf et voir enfin ce bout du tunnel (d’ailleurs ils viennent d’installer les lumières, lol j’y vois plus clair maintenant humouuuurr!!

Bref selon la météo  et 7J/7 rééducation marche/vélo/abdo/pyramide/pompe/chaise dos + kiné retour ce lundi et sous peu natation en mer sauf que pour le moment, j’suis trop frileux avec une eau de mer à 14°mais ??? en combinaison de plongée avec palmes, c ti pas une bonne idée ça par exemple???

Autrement dit, COURAGE à vous toutes et tous, allez moral et volonté, on fait avec , qui vivra verra!!…et à très bientôt, motard d’un jour, motard toujours !

1. Les 6 premiers mois, sous la menace d’une amputation (de l’accident à l’ostéite chronique)

2. 5 interventions chirurgicale dont 4 sous anesthésie générale à l’hôpital Saint Roch du CHU de Nice(01/04/07/09.2014) + 1 sous anesthésie locale à la Clinique du parc Impérial à Nice le 11.03.15

3. 45 jours d’hospitalisation (32 en janvier/février, 1 en avril, 6 en juillet, 5 en septembre, 1 en mars)

4. Une greffe de peau (de 13 X 6 cm)

5. 2 ostéite chronique dont 1 dite secondaire (ablation matériel et nettoyage de la première ostéite en juillet  + un nettoyage en Mars pour la seconde ostéite)

6. 2 traitements antibiotiques (sur 2 mois – 560 comprimés dont 310 antibiotique) + un autre  (sur 6 semaines – 120 comprimés de lévofloxacine)

7. 3 germes/bactéries (enterobacter cloacae et staphylococcus épidermidis en juillet) + (pseudomonas aéruginosa en mars)

8. 1 mois allongé (lit hôpital/brancard/caisson hyperbare)

9. 1 mois allongé/assis (maison/brancard/caisson hyperbare)

10. 2 mois 1/2 de caisson hyperbare (2 fois/jour à l’hôpital Pasteur du CHU de Nice)

11. 1 mois 1/2 de VAC -TPPN traitement des plaies à pression négative (24h/24-7j/7)

12. 2 mois de rééducation (avec clou centro-médullaire avant ostéite chronique)

13. 2 mois de soins en HAD (hospitalisation à domicile 7J/7)

14. Une greffe osseuse sur GITP (avec prélèvement sur la crête iliaque)

15. 11 mois de soins divers (analyse, pansement, agrafe etc…)

16. 9 mois sans appui du pied droit (appui interdit/protocole)

17. 10 mois 1/2 avec des béquilles (dont 8 mois 1/2 avec 2 béquilles)

18. 9 mois d’injection sous-cutané (7J/7)

19. 9 mois de plâtre/attelle/orthèse (des orteils jusqu’au genou)

20. 4 mois de rééducation (sans clou centro-médullaire/plaque/vis/fixateur) EN COURS …

21. ACTUELLEMENT….

Force d’appui des orteils quasiment nul, cheville débloquée au quart de son amplitude(avant,arrière, droite,gauche), sensibilité plantaire chaotique, courbatures au dos, migraines régulières, 2,5 cm en moins sur mon tibia, un péroné fixé sur le tibia, un muscle interne du mollet atrophié, cheville fibrosée, une marche désordonnée, un équilibre introuvable, une sensation d’étau sur la moitié basse du tibia et je passe le reste pour le moment…

Bon après cette petite auto-expertise, je vais m’auto-suggérer de ne plus penser à tout ça et me remettre illico à l’instant présent et continuer à croire à un prompt rétablissement, allez hop, je lâche l’ordi et pars faire quelques nouveaux pas de rééducation….Bien à vous toutes et tous en autres à mes 2 nouvelles amies (Nathalie et Anne) qui sont elles aussi en plein dans ce combat, bizzz les filles

Courage, volonté, et beaucoup de patience, ensuite il y a aussi la chance et le hasard…;) bizzzz

Savoir interpréter un rapport d’expertise

Ces informations ont été rédigé en tenant compte de la NOMENCLATURE DINTILHAC

Normalement, le médecin devra rendre son rapport dans un délai d’un mois après la réunion d’expertise.

Les conclusions représentent pour vous la partie la plus importante.

Dans ce chapitre, l’expert a répertorié les différentes séquelles que vous présentez en leur attribuant un coefficient pour chacune d’entre elles.

Il vous est alors possible de calculer, de façon significative le montant financier correspondant à l’indemnisation des préjudices subis:

° Déficit Fonctionnel Temporaire (D.F.T)

° Déficit Fonctionnel Partiel (D.F.P)

° Déficit Fonctionnel Permanent D.F.P)

° Les souffrances endurées (S.E)

° Le préjudice esthétique (P.E)

° Le préjudice d’agrément (P.A)

°Le préjudice sexuel (P.S)

° Le préjudice d’établissement (P.E)

° Les Frais de logement adapté et/ou les frais de véhicule adapté (F.L.A ou F.V.A)

° L’assistance tierce personne (A.T.P)

° Les préjudices professionnels temporaires (P.P.T)

° Les dépenses de santé avant consolidation (D.S.A.C)

° Les préjudices professionnels ou économiques après consolidation (P.P.A.C)

° Les frais divers (F.D)

° Les dépenses de santé futures (D.S.F)

° Le préjudice des victimes indirectes – victimes par ricochet – (P.V.I)

° La perte de revenus des proches (P.R.P)

° Les frais divers des proches (F.D.P)

° Le préjudice d’affection (P.A.F)

° Les préjudices exceptionnels (P.E.X)

° La perte de chance de survie (P.C.S)

° Derniers conseils

http://www.fnvictimesdelaroute.asso.fr/calcul_prejudices.php

NIVEAU 6 : Faire la différence

Par quoi commencer ? Mais bien sûr par le meilleur ! Ça y est je MARCHE SANS BÉQUILLE , certes ce n’est pas la grande classe mais c’est prometteur !

Aujourd’hui, je ressens toujours ma cheville comme une enclume coincée dans un étau mais sur une échelle de 10, je pense être à 5/6 alors qu’il y a à peine 1 mois à 9/10 facile.

Quelque part aussi, cela fait 1 mois de plus en consolidation de la gitp, donc positif car actuellement aucune douleur intense et aucun antalgique sauf mes cachets triple action de chondrostéo et les bains écossais.

Des progrès significatifs sur l’extension et la flexion de la cheville sont visible par rapport au mois dernier (normal cheville bloquée dans l’orthèse). La malléole gauche commence à peine à se redessiner.

Le rosé en statique du membre inférieur droit (ex:debout dans une douche) devient moins visible (meilleur circulation sanguine en statique sur environ 5/10 mn d’appui…), d’ailleurs à chaque sortie de douche, refroidissement du membre inférieur droit dans un bain froid au gros sel durant qq minutes.

Je continue 1 fois par jour mes massages sur « ma grosse ride » (cicatrice de la greffe de peau) avec le ialuset simple + de la crème nourrissante et réparatrice sur tout le membre inférieur droit, l’apparence peau de bébé sous le pied est flagrante par rapport au pied gauche.

La podologie de la plante du pied droit grâce à la semelle orthopédique est déjà entrain de se transformer par la création d’un pont d’appui musculaire entre la paume avant et la paume arrière.

Les sensations de guili-guili-guili sous le pied droit redevienne aussi sensible que le pied gauche.

Je pratique le vélo d’une manière très tranquille et l’appui du pied droit sur la pédale se fait sans mal d’ailleurs les sensations d’appui sont beaucoup plus agréable en vélo que sur la marche, de plus avec le vélo je muscle plus facilement les fesses, les cuisses, les ligaments du genou, mon mollet commence à se reconstruire et à se redessiner…

Les cartilages bruyants du genou droit sont toujours présent mais peut-être avec moins d’intensité sonore.

Je manque d’un total équilibre sur ma jambe droite que parfois, j’ai la sensation d’avoir le genou fragile prêt à se dérober (une reprise de confiance sur la stabilité, mon centre d’équilibre est encore introuvable sur l’appui du membre droit).

Mais aujourd’hui Je MARCHE sans assistance humaine ou mécanique et ça, ça vaut tout l’or du monde, chaque pas est une pierre à cet édifice qu’est le corps humain, merci à dame nature de tous ses pouvoirs fantastiques, d’un trou noir, il y a eu ce big-bang de la reconstruction, l’univers est magique, la nature et magique, l’homme est magique, l’imaginaire est magique, la vie est magique, et l’infini restera toujours magique…

Merci à toutes et tous d’être ensemble sur ce grand vaisseau qu’est la TERRE  ! et son Intendance

RAPPORT AU 07.02.2015

1/ rééducation kiné

2/ Planning quotidien de rééducation

3/ sensations

 4/ Orteils – cheville – plante du pied – genou

5 /résultat télémétrie et ses conséquences

6/ massage quotidien et bain écossais ( au gros sel)

7/ alimentation et compléments

8/ restrictions (contention/pied levé/tabac/alcool…)

9/ DURE réalité : la vie en miettes des accidentés de la route (nice-matin du 31.01.2015)

Introduction

Il est clair que l’année 2014 aura été pleines de rebondissements mais surtout faite de beaucoup de chance, de compétences chirurgicales, de volonté, de restriction, de souffrance, d’espoir et bien sûr d’un travail de « DEUIL » de mon ancienne jambe, car aujourd’hui, « même si tout à l’air d’aller bien », je m’auto-motive en tout cas à le penser, car la vérité pour le moment est loin du compte. Personnellement rien n’est acquis et la prudence est de mise surtout lorsque j’évolue seul, sans clou, plaque, vis, orthèse, béquille, équilibre…..

suivi douleurs/courbatures :

au 07.02.15 (J+12 rééducation sans orthèse), actuellement je ressens des douleurs au niveau du coup du pied(sur la marche mais pas en vélo), et au niveau milieu du muscle tibialis anterieur (sur la marche mais pas en vélo), demain je commence en essai , ma première séance de yoga sur environ 30 mn.

1/ Rééducation chez le  kiné

3 fois/semaine, je vais voir « mon tortionnaire » pour réapprendre à marcher d’une manière plus ou moins convenable. Les exercices n’ont pas changé par rapport à avril, je dois recommencer tous ces petits exercices divers tels que le montée de marche, la planche, les barreaux etc…mais la grosse différence , c’est que je n’ai plus cet ostéite sournoise qui m’empêchait de quitter la seconde béquille après 2 mois de rééducation, alors qu’aujourd’hui j’arrive simplement sur mes 2 pieds sans béquille

VOIR : http://delpechlo.unblog.fr/2014/05/16/article-21-phase-3-debut-de-la-reeducation/

2/ Planning quotidien de rééducation (ts les jours/si beau temps et bonne forme)

- vtt ste agnès/La Madone (~5/6 km en montée sur la plus petite vitesse)

-  exercice  d’assouplissement membre inférieur

-  Marche ~ 1 km avec une béquille (qq douleurs sans la béquille)

-  bain écossais au gros sel (une grosse cuillère à soupe)

-  massage du membre avec de la crème hydratante

-  repos allongé (jambe surélevée)

- plus tard : séance kiné l’aprém ou en soirée (3 fois /semaine)

3/ sensation

Pour le moment, j’ai la sensation d’avoir une enclume coincée dans un étau ou aussi l’impression d’avoir une belle grosse entorse mais sans réelles « douleurs » (l’inconvénient d’être dur à la douleur ne me permet pas d’avoir un jugement fiable sur la réalité du mal), aujourd’hui avec la marche, le vélo(1 jours/3-4), la kiné chez le praticien + à la maison, qu’en fin de journée j’ai le pied très lourd, comme il me reste 3/4 boites de Tramadol 37,5 mg, je vais les épuiser et m’en servir pendant ces quelques premières semaines de rééducation à venir…

 4/ Orteils – cheville – plante du pied – genou

Les orteils sont à ~50% de leur capacité concernant la souplesse et l’amplitude, la cheville est assez gonflée au niveau des malléoles interne et externe (son amplitude est d’environ 10/20% par rapport à la gauche. La couleur en appui/mouvement ou levé est identique à l’autre et commence à roser en statique sur l’appui. La plante du pied devient très sensible au point de la ressentir soit comme la sensation de la chair de poule en permanence ou comme si, on se cogner en permanence le coude dans une table. Le genou actuellement à l’air de bien se comporter mais les cartilages font du bruit comme si je marchais sur du verre pilé (je crois que  les cartilages se sont un peu atrophié comme une éponge qui aurait séché, « le temps » de ré-imbiber l’éponge(cartilage)… )

5 /résultat télémétrie et ses conséquences

Rappel :

L’inégalité de longueur des membres inférieurs nous est présentée comme la différence de longueur entre membre inférieur droit et membre inférieur gauche. Pour le diagnostic, un cliché de face du bassin (plan frontal) est réalisé dans 90% des cas par le radiologue (moins irradiant que le cliché global du membre inférieur). La mise en évidence d’une inégalité de longueur des membres inférieurs est d’une telle fréquence que certains la considèrent comme une variante de la normale, tant qu’elle demeure en deçà des 20 mm de différence .d autres auteurs croient qu’une différence de moins de 10 mm serait observée dans 80 à 95/100 des cas. Certains disent qu’une différence de 5 à 15 mm est tolérable chez le sédentaire mais pas chez le sportif.

Résultats :

Bascule pelvienne significative, on note 25 mm en défaveur du côté droit. Inégalité significative de longueur des membres inférieurs, on note 24 mm de différence avec le côté droit.

Solution :

A mon avis dans un premier temps il ne vaut mieux pas corriger d’un coup les 2,5 cm de décalage. Mieux vaut y aller progressivement. Faire une paire de semelles sur mesure pour inégalité de longueur des membres inférieurs post-traumatique du tibia diaphysaire (ne pas corriger plus de 1 à 1,5 cm)

6/ massage quotidien et bain écossais ( au gros sel)

Tous les jours(1 à 3 fois) avec de la crème hydratante, je masse des orteils jusqu’au genou pendant une dizaine de minutes, je m’arrête bien au niveau des malléoles en faisant pression avec les doigt.

Tous les jours vers 19h, après tous les exercices du quotidien je pratique un bain écossais  (chaud/froid) durant 25 mn (détails, voir article : http://delpechlo.unblog.fr/2014/12/22/article-51-programme-quotidien-reeducation-7j7-durant-1-mois/

7/ alimentation et compléments

Depuis 2 jours et en pleine rééducation « technique », je reprends le traitement Chondrostéo triple action sur 45 jours – 180 comprimés : Détails, voir : http://delpechlo.unblog.fr/2014/12/22/article-51-programme-quotidien-reeducation-7j7-durant-1-mois/

PS : les eaux comme Hépar, Vichy, Badoit sont très riche en magnèsium

apport_vitamine_journalier

8/ restrictions (contention/pied levé/tabac/alcool…)

Chacun fait ce qu’il veut, mais se nourrir de tabac et/ou alcool, cela n’a jamais été bon pour la reconstruction d’un traumatisme aussi grave que le mien ou d’un autre d’ailleurs; Moi, j’ai plutôt choisi la solution d’essayer d’avoir le maximum de chance pour espérer avoir le minimum de séquelles à VIE.

Je porte tous les jours une chaussette de contention sur le membre droit(à changer tous les 6 mois car après « périmé » et perd ses propriétés de contention). Le temps que tout se rétablisse, j’essaye d’avoir le membre au maximum en l’air pour avoir la meilleure circulation sanguine, comme maintenant devant l’ordi, j’ai le pied sur un coussin et sur le bureau + la nuit je dors aussi la jambe surélevée,( mieux le sang circule, mieux mon membre inférieur se portera  )

9/ DURE réalité : la vie en miettes des accidentés de la route (nice-matin du 31.01.2015)

la vie en miettes des accidentés de la route – Article Nice-Matin du 31.01.2015

Synthèse médicale du 26.01.2015 avec « père » Bugnas et nouveau protocole à suivre…

fracture_après gitp J + 4mois_au 23.01.15

Eh bien Mr Delpech, comment allez-vous ? bien

Est-ce que vous arrivez à marcher sans béquille (avec l’orthèse) ? oui

Depuis combien de temps ? 1 semaine

Est-ce que cela vous fait mal ? non

Et maintenant sans l’orthèse, vous pouvez marcher ? oui

Alors quelle est votre impression/sensation ? l’impression d’avoir une enclume à la place du pied, lol !

Très bien, à compter d’aujourd’hui vous pouvez commencer la marche et les escaliers sans l’orthèse et si possible sans béquille (mais avec une, c’est mieux pour retrouver l’équilibre sans forcer et éviter l’entorse, lol!). vous pouvez commencer la kiné pour débloquer tout ça, soyez prudent, allez-y doucement, on se revoit en avril et tenez- moi informé des résultats de la télémétrie et si complications.

Liberté, sagesse, conscience, renaissance, patience, un zest de prudence et d’ici quelques mois, je cours après les chevaux

appuitotal_sansorthese_au26.01.15

1/ Marche avec appui autorisé à 100% sans orthèse et sans béquille (si pas de douleur).

2/ Commencer à pratiquer une trentaine de séances de kiné du membre inférieur droit, travailler la marche et ses amplitudes au posé, mobiliser la cheville et les orteils.

3/ Continuer à pratiquer le VTT (avec modération et sur route)

4/ Vérifier la vitamine D3 une fois par mois

5/ Pratiquer une télémétrie des membres inférieurs avec mesure de longueur (voir si jambe accidentée + courte ?) + radio du genou profil en charge + incidence fémoro-patellaire

6/ Pratiquer une radio de contrôle GITP dans 2 mois + visite médicale avec Doc Bugnas…le 13.04.2015 (le dernier, p’tre, lol!)

7/ Continuer les bains écossais de la cheville jusqu’au dessous du genou

jambe_nue_au26.01.15

Eh oui, déjà 1 an, que le temps passe vite ! Mais quelle traversée, je suis bien content d’en être là aujourd’hui, ça c’est du passé qu’on aime oublier ! Donc, après avoir vécu quelques péripéties tout au long de cette année 2014, qu’aujourd’hui en 2015, 1 an plus tard, où en suis-je ?

Toujours avec une orthèse me bloquant le pied, la cheville jusqu’au genou que, j’arrive tout de même à marcher sans réelle douleur mais avec beaucoup de prudence (dès que je ressens un signe suspect, hop stop, break une journée).

Vendredi 23 janvier, je vais en rdv pour la 4 ème radio de contrôle de la GITP de septembre (greffe inter tibia péroné), et lundi 26 janvier je vais voir mon très cher sauveur Doc/Chir B.Bugnas pour voir avec lui, la suite à venir…

Les analyses se terminent vendredi 23.01 avec la satisfaction d’avoir des plaquettes correctes et une vitamine D3 booster pendant au moins 2 mois (prise ampoule uvèdose le 17.01.15).

Mardi 27 janvier, je commence(p’être???) les séances kiné (5 jour par semaine) chez un spécialiste pour récupérer la mobilité de ma cheville et muscler tous les muscles/tendons/ligaments autour du genou (genou très fragilisé et très instable depuis ces 5 derniers mois).

Toute cette évolution positive sera confirmée en date du 23 et du 26, dans l’attente et quelque part dans cette grande impatience, je patiente de voir avec beaucoup de curiosité la radio du 23 et l’espoir d’enlever à jamais cette orthèse le 26, et débuter la vrai rééducation avec une jambe droite totalement libre et vierge de matériel; Cette nouvelle libération m’amène à croire que les prochains mois risquent d’être très technique car remodeler des muscles, des tendons, ligaments sans causer de dommages collatéraux va être très délicat sur au moins les 2/3 mois à venir….

Mais la réussite en vaut la chandelle

parcours de marche d’environ 1100 Mètres de longueur

Nouveau Protocole au 21.12.2014 : droit à l’appui total avec ou sans béquille MAIS avec l’attelle sur mesure thermomoulée.(cheville bloquée à 90°)

PS : prochaine radio de contrôle – Vendredi 23 Janvier 2015

MES EXERCICES QUOTIDIENS DU  21.12.2014 AU 23.01.2015

1 / Marcher 1 à 3  kilomètres par jour avec 1 béquille puis pendant le parcours, pratiquer quelques longueurs (~10/20 mètres)   sans béquille, selon le confort de votre cheville/appui/genou/cuisse, accentuer les longueurs d’appui sans béquille.

2/ Bain écossais de la cheville depuis le 29/12/2014

C’est l’alternance de chaud/froid qui entraîne une diminution de la douleur et un assouplissement de l’articulation. Il faut plonger le pied ou le main dans l’eau chaude et l’eau froide.

Les Bains écossais sont utilisés pour les pathologies douloureuses et invalidantes telles que l’algodystrophie, la polyarthrite rhumatoïde, les arthrites, arthroses…

Durée : 25 minutes

Température de l’eau ambiante du corps

Température de l’eau froide : 25/30°

• Bain Chaud  de 5 minutes
• Bain Froid de 1 minute
• Bain Chaud de 4 minutes
• Bain Froid de 1 minute
• Bain Chaud de 4 minutes
• Bain Froid de 1 minute
• Bain Chaud de 4 minutes
• Bain Froid de 5 minutes

3 / VTT – Col des Banquettes – (~ 5 kms)

« avec l’attelle sarmiento donc le pied bloqué à 90° »

MA NUTRITION COMPLÉMENTAIRE 

Chondrostéo Triple Action 120 Comprimés 1 mois de cure

COMPOSITION pour 4 comprimés/jour:

Glucosamine chlorhydrate végétale 1500 mg

Chondroïtine sulfate 200 mg

MSM 300 mg

Extrait d’Harpagophytum 195 mg dont harpagosides 7,8 mg

Reine des prés 165 mg

Cassis (feuille)136 mg

Extrait de pousses de bambou 136 mg dont silice 54 mg

Carbonate de calcium 210 mg

Calcium (22,4 % AJR)179 mg

Manganèse (100 % AJR) 3,5 mg

Cuivre (100 % AJR) 2000 mcg

- Yaourt à boire – 1 portion 200/300 gr/jour = 300/350 mg de calcium

- 2 yaourt vitamine D et calcium /jour

- 1 à 2 poignée /jour d’amandes, noisettes, raisins secs

- 1 bouteille d’eau plate ou gazeuse ( intervertir)

- ampoule uvèdose 100 000 ui selon la « carence » ou le « boost » à donner

Je vous souhaite

à toutes et tous,

de passer,

de très bonnes fêtes de fin d’année 2014

ET VIVE 2015 !