( 22 décembre, 2014 )

Article 51 : Programme quotidien rééducation 7J/7 – durant 1 mois

village st agnes1

parcours de marche d’environ 1100 Mètres de longueur

Nouveau Protocole au 21.12.2014 : droit à l’appui total avec ou sans béquille MAIS avec l’attelle sur mesure thermomoulée.(cheville bloquée à 90°)

PS : prochaine radio de contrôle – Vendredi 23 Janvier 2015

MES EXERCICES QUOTIDIENS DU  21.12.2014 AU 23.01.2015

1 / Marcher 1 à 3  kilomètres par jour avec 1 béquille puis pendant le parcours, pratiquer quelques longueurs (~10/20 mètres)   sans béquille, selon le confort de votre cheville/appui/genou/cuisse, accentuer les longueurs d’appui sans béquille.

2/ Bain écossais de la cheville depuis le 29/12/2014

C’est l’alternance de chaud/froid qui entraîne une diminution de la douleur et un assouplissement de l’articulation. Il faut plonger le pied ou le main dans l’eau chaude et l’eau froide.

Les Bains écossais sont utilisés pour les pathologies douloureuses et invalidantes telles que l’algodystrophie, la polyarthrite rhumatoïde, les arthrites, arthroses…

Durée : 25 minutes

Température de l’eau ambiante du corps

Température de l’eau froide : 25/30°

  • Bain Chaud  de 5 minutes
  • Bain Froid de 1 minute
  • Bain Chaud de 4 minutes
  • Bain Froid de 1 minute
  • Bain Chaud de 4 minutes
  • Bain Froid de 1 minute
  • Bain Chaud de 4 minutes
  • Bain Froid de 5 minutes

3 / VTT – Col des Banquettes – (~ 5 kms)

« avec l’attelle sarmiento donc le pied bloqué à 90° »

 

MA NUTRITION COMPLÉMENTAIRE 

Chondrostéo Triple Action 120 Comprimés 1 mois de cure

COMPOSITION pour 4 comprimés/jour:

Glucosamine chlorhydrate végétale 1500 mg

Chondroïtine sulfate 200 mg

MSM 300 mg

Extrait d’Harpagophytum 195 mg dont harpagosides 7,8 mg

Reine des prés 165 mg

Cassis (feuille)136 mg

Extrait de pousses de bambou 136 mg dont silice 54 mg

Carbonate de calcium 210 mg

Calcium (22,4 % AJR)179 mg

Manganèse (100 % AJR) 3,5 mg

Cuivre (100 % AJR) 2000 mcg

- Yaourt à boire – 1 portion 200/300 gr/jour = 300/350 mg de calcium

- 2 yaourt vitamine D et calcium /jour

- 1 à 2 poignée /jour d’amandes, noisettes, raisins secs

- 1 bouteille d’eau plate ou gazeuse ( intervertir)

- ampoule uvèdose 100 000 ui selon la « carence » ou le « boost » à donner

Je vous souhaite

à toutes et tous,

de passer,

de très bonnes fêtes de fin d’année 2014

ET VIVE 2015 !

mere-noel

http://www.streetartld.com/

www.streetartld.com

7 Commentaires à “ Article 51 : Programme quotidien rééducation 7J/7 – durant 1 mois ” »

  1. rosana dit :

    Bonsoir cet encore moi, le docteur bugnas et til encore à St rock pourriez vous me donner qu’elle que informations sur lui svp merci

  2. rosana dit :

    Bravo!!! Et super moral!!

  3. Cliquet dit :

    Bonjour,

    Petite précision, étant la présidente de la fédération qui défend la pathologie SDRC &= algodystrophie & SDRC 2= algoneurodsytrophie
    Les bains écossais sont à éviter dans notre pathologie à cause des différences de températures qui provoquent des lésions nerveuses encore plus importante. Le SDRC touche le système nerveux central, autonome donc nous devons éviter des grands écarts de T°

  4. Lorenzo dit :

    Bonjour et Merci pour ces précisions. .oui en effet à proscrire donc pour éviter les lésions nerveuses. ..

  5. eve dit :

    bonsoir
    je viens de me relever Depuis 3 jours j ai commencer les soins avec la pommade et le pansement
    depuis 2 jours les pansements sont super coller à la plaie
    ce matin malgrès le fait d avoir mouillie un max avec du sérum physiologique de chaire ( que je n avais pas vue ) était rester coller
    Ce qui m à fait tres mal J ai essayer de tenir Mais la n y tenant plus je me suis relever pour refaire le pansement avec les anciennes compresse
    j ai peur de perdre mon pied )+ des nouveaux problèmes sont apparu
    une douleur qui monte de la cheville jusqu en haut de l haine + des fourmis dans la mains et l avant bras gauche , mes selles sont curieuses au point de les avoir photographier , je suis de plus en plus fatiguée et ne peux plus marcher
    j ai peur je demande juste un peut d aide n y a t il donc personne ?

  6. Lorenzo dit :

    Slt eve, file te faire faire un prélèvement bactérien, si pas cool,file aux urgences. ..

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